变电站高压并联电容器组在投切操作过程中产生的涌流及过电压现象是电力系统稳定运行面临的重要挑战。本研究旨在深入分析涌流与过电压的产生机理，并提出有效的抑制策略。通过理论分析与仿真验证相结合的方法，系统探讨了涌流的物理本质及其对电气设备的潜在危害。研究重点考察了多种抑制技术的实际效果，并基于现场测量数据提出了优化方案。主要发现表明，采用串联电抗器与同步投切技术的组合策略可将涌流峰值抑制至原有水平的百分之三十以下，同时过电压倍数控制在一点二倍额定电压以内。本研究的贡献在于构建了一套完整的涌流抑制理论框架，为变电站电容器组的优化设计提供了可靠依据。